21-25 APRILE 2017

RITIRO YOGA IN VAL D'ORCIA

Un ritiro yoga per purificare ed energizzare corpo e mente attraverso pratiche yoga, meditazione, cibo sano, allegria e buona compagnia per affrontare la primavera ricchi di rinnovata energia!

Vieni a rigenerare corpo e mente con un ritiro Yoga di 4 giorni attraverso il nostro percorso di Yoga e Cucina Vegana pensati appositamente per rinforzare, rilassare e donare una nuova energia a tutto il nostro sistema!

QUANDO

Dal 21 al 25 Aprile 2017 una full immersion di puro benessere per un profondo detox fisico e mentale

 

DOVE

Nel cuore della Val D’Orcia a pochi passi dall'incantevole borgo medievale di Cetona.

 

CON CHI

Gabriele e Marzia esperti insegnanti di Yoga dinamico e appassionati cuochi vegani  ci guideranno attraverso un percorso stimolante, divertente e rilassante!

 

 

PROGRAMMA

 

Alla mattina sveglieremo il nostro sistema con una pratica di Vinyasa Flow Yoga per riattivare corpo e mente e prepararci ad affrontare bellissime giornate insieme.

 

Dopo la pratica è previsto un brunch collettivo dove non mancheranno specialità tipiche, frutta e verdura di stagione ricche di fibre e vitamine per rinforzare e dare energia al nostro sistema.

 

Durante il giorno avremo tempo libero per noi stessi per rilassarci leggendo un libro, passeggiare nei bellissimi dintorni, trekking a cavallo, rilassarci nelle bellissime terme di S. Filippo o visitare gli innumerevoli borghi medievali tra il quali il borgo di Cetona  pochi km di distanza.

 

Per chi lo desidera nel tardo pomeriggio è previsto un laboratorio di cucina vegana per scoprire insieme nuovi modi di nutrire corpo e mente anche attraverso un'alimentazione sana e consapevole ma anche ricca di gusto!

 

Al tramonto è prevista una seconda pratica di yoga, meditazione o pranayama per calmare corpo e mente e prepararci alla sera.

 

Ogni sera è prevista una cena collettiva durante la quale saranno degustati prodotti tipici e i piatti preparati nel pomeriggio durante il laboratorio di cucina.

 

Alla sera potremmo dedicarci a noi stessi o guardare un film/documentario in compagnia.

 


PODERE TRE CASE

Siamo in Val d’Orcia,una delle valli più belle della Toscana, riconosciuta dal 2004 patrimonio naturale dell’umanità dall’UNESCO.

L’azienda agricola Tre Case, condotta a livello familiare da oltre 50 anni, è qui, a 600 metri sul libello del mare, in una delle zone più ricercate della provincia di Siena, alle pendici del monte su cui sorge il piccolo e delizioso borgo di Castiglioncello dul Trinoro.

 

Le strutture si compongono di due unità abitative adibite a casa vacanze: le “Tre Case”, caratteristico complesso in pietra risalente al 1600 e le “Vallocchie”, casale tipico toscano, distante 500 metri dall’altro; entrambi sono dotati di piscine private, dalle quali è possibile godere di un paesaggio unico che domina l’intera valle con le sue tipiche crete senesi, dominate all’orizzonte dal Monte Amiata.

 

Pochi chilometri di strada sterrata vi separano dal borgo medievale di Sarteano e dal casello autostradale di Chiusi Chianciano Terme. Da qui è possibile raggiungere e visitare i comuni di San Casciano dei Bagni, Monticchiello, Pienza, Montepulciano, Bagno Vignoni. A circa un’ora di automobile troverete Siena, Perugia ed Orvieto e, con qualche chilometro in più, arriverete nel cuore di Roma e Firenze.

 

Qualora il verde e la tranquillità dei nostri posti vi affascinasse,c onsigliamo di visitare Cetona, tipico borgo medioevale, dichiarato “uno dei borghi più belli d’Italia”, dove potrete trovare la nostra vecchia cantina ristrutturata “enoteca Cantina la Frasca”: qui sarà possibile degustare i prodotti dell’azienda: vino, olio e vinsanto, accompagnati da numerosi prodotti tipici e tradizionali della Toscana.



programma

21 Aprile

  • Arrivo ospiti e sistemazione nelle stanze
  • Pratica Hatha Yoga
  • Cena

22 Aprile

  • Pratica Vinyasa Flow Yoga
  • Brunch
  • Tempo libero
  • Laboratorio di cucina vegana
  • Pratica Yoga Hatha Yoga
  • Cena 
  • Tempo libero/visione documentari/film

23 Aprile

  • Pratica Vinyasa Flow Yoga
  • Brunch
  • Tempo libero
  • Laboratorio di Cucina Vegana 
  • Pratica Yoga Hatha Yoga
  • Cena
  • Tempo libero/visione documentari/film

24 Aprile

  • Pratica Vinyasa Flow Yoga
  • Brunch
  • Tempo libero/ visita collettiva alle terme
  • Pratica Hatha Yoga
  • Cena
  • Tempo libero/visione documentari/film

25 Aprile

  • Pratica Vinyasa Flow Yoga
  • Brunch
  • Partenze

 


INFO & BOOKING

per domande o informazioni non esitare a contattarci, ti risponderemo a breve!


Per partecipare a qualsiasi attività organizzata da SatSang a.s.d. è necessario il tesseramento all'Associazione (tessera associativa 20 euro con validità settembre 2016 – agosto 2017) e un certificato medico per attività sportiva non agonistica.


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