VINYASA YOGA / YOGA FLOW

La pratica del Vinyasa Yoga, noto anche come "danza del respiro", si contraddistingue per l’esecuzione di sequenze di posture sempre diverse che, legate l'una all'altra mediante movimenti di transizione e sincronizzazione del respiro, consentono l'allineamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale.

 

Il vinyasa è una forma di yoga dinamico che ci trasporta attraverso sequenze di movimenti sempre diverse a connettere corpo mente e respiro in un unico flusso.

 

Il Vinyasa consiste in una sequenza di movimenti di trasizione che mantiene la mente agganciata alla pratica, creando uno stato di maggiore quiete nel quale le fluttuazioni della mente rallentano fino anche a fermarsi per raggiungere uno stato di totale presenza Qui ed Ora.

 

Il respiro controllato inoltre, calma il sistema nervoso mentre i movimenti dinamici inducono una maggior coordinazione e sviluppano flessibilità e forza.


 

Ci volle una scintilla di genio per Michelangelo per scorgere la figura del David invisibile nel blocco di pietra senza forma; ma ci sono voluti anni di precedenti  addestramenti  e innumerevoli colpi di martello e scalpello per fare il miracolo che ci avrebbe lasciato un capolavoro d'arte."

 

(Visione e Routine)

Bhikkhu Bodhi